西藏旅游注意事项和必备物品
飞机：直飞拉萨，下飞机之后乘坐民航大巴最实惠，30元/人
火车：火车站到拉萨市区可以乘坐公交车13、14路，1元/人
自驾：如果选择自驾游要做好详细的攻略
拼车/包车:根据车型、季节、路线的不同，包车费用会有一定的上下浮动 (入藏要记得准备好绿色健康码和乘车码)

ps：小编看到很多小伙伴说，飞机直接到拉萨容易高反，火车会相对好一些。

从平原进入高原，多少都会有高原反应，高反的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、乏力等。许多的反应症状都是由心理作用引起的，进入高原前要做好体检，适当锻炼，提前口服红景天等都可以增加高原适应度。进入高原越慢，身体的适应性也越好。建议初到高原地区，不可剧烈运动、暴饮暴食，一般初到高原的第一晚不建议洗澡，以防毛孔张开受寒感冒，引发严重的肺水肿。

证件类：身份证、学生证(必带)、边防证、户口本(儿童)
电器类：充电器、充电宝、耳机、自拍杆、相机
衣物：内衣裤、睡衣、防晒外套、冲锋衣、舒适宽松的裤子、硬底户外或登山高帮鞋
配饰：帽子、太阳镜、围巾、披肩
个护：高倍防晒霜、润唇膏、保湿水乳面霜，其他美妆产品
日用品：晴雨两用伞、保温杯，牙刷牙膏、毛巾、U型枕、眼罩、小型加湿器、一次性床单被套(有些地方住宿条件不怎么样)
药品类：葡萄糖口服液、晕车药、高反药

夏季西藏平均气温为12~25度，晴天多，白昼紫外线很强，一定要带好防晒帽以及涂好防晒霜，不然就真会从都市丽人变成原始人


布达拉宫是去西藏旅游的必去景点，旺季布达拉宫一票难求，一定要提前预约，关注“布达拉宫票务预订系统”小程序，至少提前一天预约，且到拉萨第一天，一定不能去爬布达拉宫，一是台阶很多很费体力，二是海拔因素，容易高反，建议到西藏后过两三天适应高原后再去，除此，布达拉宫内部很多地方是不能拍照的。

西藏不是所有地方都能随意走动的，有些地方需要提前办理边防证，出发前一定要在户籍所在地办好，如果在西藏办，流程多不说，请旅行社代办旺季100元/人，淡季50/元一人。以下地市需办边防证：
山南市：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县
林芝市：米林县、朗县、察隅县、墨脱县
日喀则市：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县
阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县

在西藏，川菜和藏餐两种风味最多，如果是不吃辣的朋友，需要提前向前台说明

购买八廓街内的旅游商品时，一定要砍价，而且不要拿了东西再砍价，一定要砍完价再拿东西。

到西藏寺庙游玩，一定不能穿裙子，西藏的寺庙是不允许穿裙子和超短裤进去的，如果不注意，就等于白跑一趟了，除此，西藏大多寺庙内部是不能拍照的，想拍照的朋友需要提前咨询，一定要注意!


西藏很多景区，同藏獒、牦牛、打扮可爱的羊合照是需要付费的，收费10~20元不等

拉萨市内公交车1元/一人，滴滴起步价15元左右，坐公交要提前准备好现金或者提前下好云闪付，拉萨公交不支持微信扫码

到初到西藏游玩，建议忘林芝方向，因为林芝是西藏海拔最低的地方，平均海拔3000米左右，如果初到高原不适应，可以先到林芝适应一下。

去西藏旅游注意事项解释答案：
进藏前：a.进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
b.进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服用西洋参等，增强机体抗缺氧能力。
c.良好的心理素质是战胜高原反应的灵丹妙药。应保持乐观豁达的态度，树立坚强的自信心。
d.如果从未进入高原的人，需要在进入高原前进行体检，严重贫血或者高血压病人，切勿盲目进入高原。
高原途中：a.应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如红景天、高原宁。
b.由于高原昼夜温差大，需要准备御寒衣物

西藏旅游注意事项简单介绍
1、一定要注意高原反应及高原反应的症状。高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。所以刚进入西藏后，一定不要做剧烈的运动，要保持体力，以免出现高原反应。
2、要把四季的衣服都带着，尤其是要带一些厚点的衣服。西藏的气候，一年四季比较适中，但是，昼夜温差特别的大。而且，如果越是往高山上面走，温度就会越冷，因此，在去西藏之前最好将冬季的棉衣和毛衣带齐，这样才能做到有备无患，更好的驱寒和保暖。
3、一定要记住在患病的期间，不要去西藏旅游。如果我们身体感到不舒服，比如得了肺炎、哮喘或者是高血压和心脏病等疾病，就暂时先不要选择到西藏去旅游。西藏的空气比较稀薄，很容易引发呼吸系统疾病的加重，而且还会影响去旅游的心情和状态。
4、要记住到藏民家中做客要讲究男女之别，尊重当地的风俗民情。到藏族同胞家做客，男的坐左边，女的坐右边，不能混杂而坐；看到门口生一堆火，或门口插上树枝，上面贴一红布条，这表示这户人家里病人，切勿进入。藏民讲究男女有别这点，特别要注意，入乡随俗，要尊重当地风俗，以免惹得人家厌烦。还要特别注意一些他们其它的风俗，最好在出行前做好充分的准备，以免因为风俗的不同而带来一些不必要的麻烦。
5、要根据旅游时的天气状况去调节自己旅行的行程。由于西藏地区的海拔比较高，也会经常由于天气等原因导致出现道路塌方、泥石流等情况。所以，如果遇到天气状况不太好的情况，一定要远离危险景点，以免造成身体上的一些伤害。

盘点西藏旅旅游注意事项
1、西藏平均海拔在4000米以上，大部分人第一次去西藏都会或多或少有一定的高原反应，所以去西藏之前可以准备些高原反应的药物，最好带一个一次性的氧气瓶，以备不时之需。
2、西藏早晚温差较大，一定要带充足的衣物。即便是在夏天去西藏也不要只带短袖的衣服，长衣长裤都要带齐，做好保暖工作。
3、西藏那边的紫外线真心强烈，如果不做相关的防晒措施，保证一周下来，身上全部脱一层皮，黑的跟非洲人差不多。当然这有点夸张啦，但防晒措施一定要做好，尤其是女士。
4、至于去西藏的路线一般有三种：自驾前往、做飞机或者做火车。如果跟几个朋友一起前往的话，可以考虑自驾，还能欣赏沿途的风景。如果觉得开车比较累的话，我建议做火车前往，而返程可以做飞机。因为西藏海拔较高，直接做飞机前去的话，更容易引起高原反应。
5、生活中西藏地区大都是藏民，跟我们内地的风俗习惯有很大的不同。我们可以领略下当地的风俗习惯，但一定要尊重他们的民俗，遇到自己不理解的，不要乱说，以免引起不必要的麻烦。

去西藏旅游注意事项
1、去西藏旅游注意事项
（1）忌食马、驴、骡等圆蹄、奇蹄类牲畜的肉，忌食猫、狗等带利爪动物及飞禽的肉。
（2）忌讳跨越别人家中的炊具食物。
（3）吃饭时要做到食不满口、咬不出声、喝不作响、不大声嬉闹，挑食物时不可越盘。
（4）忌讳反手用勺添茶倒水，这是给已故之人添茶倒水的动作。
2、去西藏旅游的宗教忌讳
（1）川藏线旅游路遇寺院刻有经文的佛塔、石堆等宗教设施时，要从左向右绕行;但到苯教寺院时则要从右向左。
（2）进入寺院，须经寺院喇嘛的同意，进庙时忌吃大蒜、忌戴帽子、忌吸烟、忌摸佛像及宗教用具，忌翻越经书、忌敲钟鼓。
（3）忌在寺院内外或附近大声喧哗。
（4）忌用手去指佛像、经书、唐卡和壁画，应手掌向上平指以示敬意。