云南旅游攻略七日游 路线这样安排非常不错
1、第1天：到达昆明，入住昆明的酒店。（住昆明）；
2、第2天：昆明→楚雄石林—野生菌火锅（住楚雄）；
3、第3天：楚雄→大理敞篷吉普车玻璃钢游艇-红酒派对-罗荃半岛-天镜阁--土八碗（住大理）；
4、第4天：大理→丽江大理古城-拉市海--丽江古城-丽水金沙（住丽江）；
5、第5天：丽江束河古镇-玉龙雪山风景区-冰川大索道-蓝月谷-火塘鸡（住丽江）；
6、第6天：丽江→泸沽湖泸沽湖观景台观景-情人沙滩-摩梭猪槽船-走婚宴→篝火晚会（住泸沽湖）；
7、第7天：泸沽湖→丽江观泸沽湖日出-摩梭人家访（住火车上）。

怎样安排北京七日亲子游自由行行程
第一天：中国天文馆  第一天下午3：00多钟去的天文馆，只看了主展厅和电影天上的宫殿，天上的宫殿比较震撼，建议如果去首都博物馆的话，天文馆可以不去。 
第二天：人民大会堂, 毛主席纪念堂，天安门城楼，人民大会堂，首都博物馆  上午排了一个多钟头的队去了毛主席纪念堂，门票无，但一般需排长队，要存包，安检。开放时间：星期二至星期日:上午8:00-12:00，出来看了城楼和广场，然后去了人民大会堂，下午去了首都博物馆，建议有时间的话博物馆单独拿出一天的时间。 
第三天故宫  园中的珍宝馆和钟表馆(各10元)也挺好看的，不要错过。  故宫(紫禁城)  进口检票处有电子讲解器租赁10元/次，上面还有个小地图，我们9个人到最后有2人的不好用了，最好还是在门口找个导游，避免走弯路。我们转了一天也没逛完，最后走累了。  门票旺季60元/人，学生凭证20元/人。珍宝馆和钟表馆门票各10元/人。  售票时间： 8:30-16:00，开放时间： 8:30-17:00（旺季） 
第四天：颐和园—–清华  颐和园值得一去的地方啊。不过建议大家不要买套票。只买门票，内部景点票只需要买佛香阁即可。苏州街就是出售旅游纪念品的地方，没有可看的。德 和园是以前的戏楼，无没有什么。文昌院是个博物馆，看个人的喜好啦。反正我也不建议。强烈建议看看佛香阁、走走长廊等。地址：北京市海淀区新建宫门路19号清华大学  从颐和园出来，下午2：00多钟，找个地方吃了饭，快4：00了，因为清华4：30关校门，急忙进了清华园，一直到6：00多钟才离开。  这一天在坐公交上耽搁太长的时间，强烈建议大家坐地铁，北京的地铁太便宜了，2元钱随便换乘多少次都行，本打算带孩子到北京大学看看，从清华出来6：00多钟，没能去。 
第五天：八达岭长城，十三陵  这一天比较失败的是跟团了，跟团在下午4：30多点就回来了，没逛够。虽然跟的是北京旅游局的集散中心，比较正规，但午饭难以下咽，而且回来太早，上午看了十三陵的定陵，中午1：00最热的时候领我们去的长城，路上一个劲地忽悠在长城看电影，我们没看电影，才只爬了2个钟头的长城（看电影才爬1个半钟头），只爬了3个锋火台，有点遗憾。强烈建议坐919自己去，919能开到长城底下。  门票•开放时间  门票旺季（4月1日-10月31日）45元，学生凭有效证件半价。乘八达岭缆车往返60元。（现在缆车在维修，不能用）  开放时间：夏季6:30-19:00；冬季7:00-18:00。

家庭七日食谱 家庭一周菜谱安排表
1、第一天
主食：米饭（大米、小米）、荞麦大米饭、花卷
菜单：肉沫烧豆腐（肉沫、 豆腐、木耳、青蒜），香干拌黄瓜，豆腐血旺/烧花菜，鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）拌莴笋条或黄瓜、酱肝片，香菇菜心。
汤：海米白菜汤（大白菜、海米），虾皮冬瓜汤，丝瓜汤。
主食：豆浆大枣大米粥，玉米面窝窝头，花生米饭，包子（猪肉白菜馅），花卷（白面、麻酱）。
2、第二天
菜单：红烧牛肉（牛肉、胡 萝卜、土豆），酱肝片，香干炒芹菜，糖醋黄瓜，青椒土豆丝，花生芹菜，红烧丸子，胡萝卜，青椒肉丝。
汤：虾皮番茄汤，鸭子海带汤。
3、第三天
主食：炸酱面（黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、大米粥，鲜肉包/豆沙包/面包，煮黄豆、绿豆芽、芹菜末），红枣大米饭。
菜单：花生芹菜，肉末烧菜花（猪肉、菜花），黄豆烧牛肉、/红烧鳊鱼，干煸四季豆，素炒三丝（莴笋/海白菜丝、白萝卜、豆腐丝/豆芽），瘦肉丝炒芹菜，青椒土豆丝。
汤：三鲜面片（猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇）/西红柿鸡蛋汤，金针菇紫菜鸡蛋汤/香菜萝卜汤。
4、第四天
主食：红豆饭。（红豆，大米），豆浆大米粥，苹果酱花卷，高粱白米饭，大米饭。
菜单：鸡肉炒三丁（鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干），香菇黄花黑木耳肉片，蒜茸小白菜，葱花拌蒸豆腐，青椒芹菜肉丝，爆腌萝卜。
汤：鸡块冬瓜汤/白萝卜海带排骨汤，鱼头豆腐汤，紫菜葱花鸡蛋汤。
5、第五天
主食：家常烙饼，黄玉米面粥，红枣大米粥，大米饭，水饺（猪肉、冬瓜馅）。
菜单：杂锦菜（猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉），肚丝、黄瓜丝凉拌，炸素丸子（胡萝卜、土豆、豆腐、香菜），香干拌芹菜黄瓜，芹菜肉丝，西红柿炒鸡蛋，肉末豆腐脑。
汤：大白菜豆腐汤，鸡蛋紫菜汤。
6、第六天
主食：水饺（白面、猪肉、大白菜、韭菜），蛋糕/面包/菜包，面条(肉片、鸡蛋、木耳、西红柿)，大米小米玉米饭。
菜单：肉皮冻(肉皮，青豆，胡萝卜)，盐水鸭 ，松仁香菇，芥末菜花，牛肉丝炒黄瓜/土豆烧牛肉，凉拌五丝（青笋丝、胡萝卜丝、黄豆芽、白萝卜丝、海白菜丝/海带丝）。
汤：香菇木耳猪肝汤/虾皮冬瓜汤，大白菜豆腐汤。
7、第七天
主食：牛肉炒面（牛肉，面条），蛋糕/面包/菜包，面条(肉片、鸡蛋、木耳、西红柿)，大米小米玉米饭，韭菜猪肉饺子，金银饭（玉米糁、大米）。
菜单：蒜泥海带丝、炝肉丝莴笋（猪瘦肉，莴笋，蛋清）、盐水菜心，拌豆芽粉丝，黑木耳春笋烧鸡/蒸饺，糖醋排骨/糖醋白菜，火爆腰花，肉末炒豇豆/花椒油炒木耳、白菜。
汤：绿豆南瓜汤，鱼头香菇冬笋青菜汤。